1ヵ月1キロわがままダイエット

夏真っ盛りですね！まりえはといえば、「若い頃は思いっきり遊んで、思いっきり食べて寝てたなあ」と、エアコンを26度に設定したリビングでワインを飲みな…

いよいよ夏も本番になってきましたね！ …といっても、40代のまりえにとっては海水浴やプールに行ってはしゃぐ歳ではありません。ここ数年はボディラインを…

ダイエット中のお昼ごはんは、カロリーや栄養のバランスを自分で考えられる手作り弁当がいいのでしょうけど、とはいえ毎日お弁当をつくるのはなかなか大変で…

ここ数年ほど、若い子たちの間ではスリムパンツが流行っていますが、彼女たちの後ろ姿を見るたびに、「あんなにタイトなパンツ、絶対に私は履けない！」と思…

30代も後半になってくると、普段から肌がカサカサ粉吹きの状態だったり、髪の毛がぱさぱさしてまとまらなくなってきますよね。。。年齢を重ねるとお肌や髪…

大した段差もないのに、最近よくつまずくのよね、と言う人はいませんか？それは、老化の影がヒタヒタと近寄ってきている証かもしれません！ 40歳を超えたま…

前回フィットネスライターの松尾氏から「ドローイン」というウエストを引き締めて細くする方法を伝授されたまりえだが、さぼりぐせがあっても一生懸命続けて…

すっぴん美人になるためには、スキンケアもさることながらボディも一緒に若返りたいと考える、まりえ。前回自分の理想の体重を知ったまりえだが、1日も早く…

ダイエットは、自分の体の適正体重を知ることからはじまる。無理をせず、じっくり、時間をかけてダイエットする。すっぴん美人推進委員会でぽっちゃり系代…

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