1ヵ月1キロわがままダイエット | すっぴん美人推進委員会

第8回海外で流行している「プランク」でぽっこりお腹を解消！

いよいよ夏も本番になってきましたね！ …といっても、40代のまりえにとっては海水浴やプールに行ってはしゃぐ歳ではありません。ここ数年はボディラインを出さずに、水着の上にゆったりしたTシャツを着て体型をごまかしていること […]

2017年7月19日 1ヵ月1キロわがままダイエット

ダイエット中のお昼ごはんは、カロリーや栄養のバランスを自分で考えられる手作り弁当がいいのでしょうけど、とはいえ毎日お弁当をつくるのはなかなか大変ですよね。 …どちらかというと、カロリー計算以上にまりえの場合は料理の手抜き […]

2017年6月29日 1ヵ月1キロわがままダイエット

ここ数年ほど、若い子たちの間ではスリムパンツが流行っていますが、彼女たちの後ろ姿を見るたびに、「あんなにタイトなパンツ、絶対に私は履けない！」と思ったことがある大人女子は多いのではないでしょうか？斯く言う私まりえも、そ […]

2017年6月14日 1ヵ月1キロわがままダイエット

30代も後半になってくると、普段から肌がカサカサ粉吹きの状態だったり、髪の毛がぱさぱさしてまとまらなくなってきますよね。。。年齢を重ねるとお肌や髪のツヤがなくなってきたりするのは、どうしても避けられない悩み。ですが、残 […]

2017年5月10日 1ヵ月1キロわがままダイエット

大した段差もないのに、最近よくつまずくのよね、と言う人はいませんか？それは、老化の影がヒタヒタと近寄ってきている証かもしれません！ 40歳を超えたまりえも肉体の衰えは隠せず、段差がないところでつまずく他、地下鉄での階段 […]

2017年4月29日 1ヵ月1キロわがままダイエット

前回フィットネスライターの松尾氏から「ドローイン」というウエストを引き締めて細くする方法を伝授されたまりえだが、さぼりぐせがあっても一生懸命続けているよう。さて、次なるまりえの質問は、ダイエットの大敵（!?）であり、ま […]

2017年4月21日 1ヵ月1キロわがままダイエット

すっぴん美人になるためには、スキンケアもさることながらボディも一緒に若返りたいと考える、まりえ。前回自分の理想の体重を知ったまりえだが、1日も早くウエストを細くしたい理由ができた。そこでフィットネスライターの松尾氏に […]

2017年4月4日 1ヵ月1キロわがままダイエット

ダイエットは、自分の体の適正体重を知ることからはじまる。無理をせず、じっくり、時間をかけてダイエットする。すっぴん美人推進委員会でぽっちゃり系代表のまりえ。普段はのんびりと構えているが、実は何度もダイエットに挑戦し […]

2017年3月9日 1ヵ月1キロわがままダイエット