3歳は若返る！ツヤツヤ髪になる方法はこれ！
・シャンプー前にオイルを使うことでツヤツヤの髪に！
・お風呂のヨガで骨盤矯正して更年期症状をやわらげる！
前回（こちら）は、お風呂の時間を有効的に使って小顔になれるスキンケアを紹介したけど、
今回は、乾燥した空気でぼっさぼさになった髪の毛のケア方法を教えてもらいました！
松本ルミ
ヘア＆メーク集団「有限会社グラマー」代表。
短大卒業後、国内メーカー勤務中にヘアメークに目覚め、1998年に東京・表参道にてメークアップオフィスを設立。
ブライダルをはじめとするヘアメークのアテンド、メークアップセミナー等を中心として、国内外問わず幅広い事業を展開している。
しかしさ、すっごい乾燥してるよねーいま。
ほんと。マッチ擦る前に火がつきそうなくらいよね。
お肌も髪もかなりダメージを受けてるんじゃなくて？
まさにそれっすよ。どんなにうるおいを与えてもパサつきがとまらないー（涙）
冬場はね～。スキンケアには気を使っても、ヘアケアまで気が回らない人が多いのよね。ほら、順子さんも、アホ毛がすごいわ。
アホいうのやめてください。
髪はほんと、顔の額縁だからね。老けて見える要素の大半は髪の印象だったりするのよ。髪のコシ、しなやかさ、ツヤ感、うるおい感…。そういう一見地味なファクターが、全体の印象を左右してしまうから怖いのよね。
気がついたらビヨヨ～ンって1本だけ白髪が立っていたりしてね。
そんなの、気絶レベルの大減点ですわ。
というわけで今回は、髪ツヤツヤテクニックを教えてさしあげるわ。見た目年齢3歳は若返るはずよ。
へぇ～。シャンプーの前にオイルね！ これは目ウロコだわ。
思いもよらなかった使い方ですわね。
仕上げは、湯船の中でヨガストレッチね。あったまっている間の時間も余すところなく使って時短美容よ！
左足を右足の上に組み、右腕を左足の膝の上に回す。呼吸を止めずにゆっくりと腰をねじり、左右３～５回ずつ行うと◎！
「ねじりのポーズ」は骨盤の矯正にもいいそうよ。更年期症状をやわらげてくれるともいわれているので、大人女子はぜひ取り入れてほしいわね。
更年期！
更年期！
更年期！
「更年期」ってインパクト強めの言葉だけど、ま、大人の思春期だから♡
更年期・・・。
だから引きずりすぎだって。
