【小顔・顔やせ】顔をすっきりシェイプ！小顔をめざす！
☆こんな貴女に ダイエットや運動をしても痩せにくい顔をすっきり引き締めます。むくみやたるみ、二重アゴも解消！ ・小顔になりたい ・顏のたるみが気になる ・顔がむくみやすい ・二重アゴ 1.両手をクロスして胸 […]
【バスト】たるんだバストもUP！5歳若いバストに！
☆こんな貴女に 水着や胸元の開いたトップスを着こなすために、カンタン＆効果のある美バストストレッチをご紹介。 ・バストにハリが無くなってきた ・バストがたるんできた ・バストを大きくしたい 1.両腕を前に伸 […]
【ウエスト】くびれのあるSEXYなボディラインに！
☆こんな貴女に ・ウエストが寸胴 ・ウエストマークの服を着こなしたい 1.あぐらをかいて座ります。背筋は伸ばして、両手を上にバンザイします。 2.ウエストから左へひねります。 3.右手を左ひざに、左手はヒッ […]
【二の腕】ノースリーブが着られる引き締まった二の腕に！
☆こんな貴女に ・二の腕のタルミが気になる ・二の腕を細くしたい ・ノースリーブを若々しく着たい 1.両足を肩幅くらい（安定する幅）に開いて立ちます。 2.背中の肩甲骨を中央に寄せるようにして、両腕を後ろに […]