【ウエスト】くびれのあるSEXYなボディラインに！
☆こんな貴女に
・ウエストが寸胴
・ウエストマークの服を着こなしたい
＞【太もも・下腹部】痩せにくい太もも・下腹部引き締めストレッチはこちら
1.あぐらをかいて座ります。背筋は伸ばして、両手を上にバンザイします。
2.ウエストから左へひねります。
3.右手を左ひざに、左手はヒップの後方に置き、顔も後ろへ
4.ウエストをキュッと気持ちの良い位置まで伸ばします。
5.ゆっくりと正面に戻ります。
6.反対側も同様に、バンザイから行います。
●回数 左右5回・計10回
●意識する箇所 背筋
●注意点 ・呼吸を止めない ・坐骨でしっかり安定して座る ・猫背にならないように背筋はまっすぐ
■監修/トレーナー
松崎裕美（まつざ きひろみ）
赤坂加圧スタジオARIES（アリエス)所属
鹿児島県出身。6歳からジャズダンスバレエを始め、16歳からストリートダンスに目覚める。九州を拠点に活動し様々なコンテストや大会で優勝20歳でストリートダンスインストラクターとして活動しアメリカへダンス修行へ。その後上京し、すぐコレオグラファーインストラクター、マジック助手、バックアップダンサー・プレーヤーとして活動。
主な活動内容
・多数の有名アーティストとの共演
・テレビコマーシャルや舞台等の振り付け、出演
・ＮＨＫ子供番組ダンスアテンダント
・バックアップダンサー
・インストラクター
