【バスト】たるんだバストもUP！5歳若いバストに！
☆こんな貴女に
水着や胸元の開いたトップスを着こなすために、カンタン＆効果のある美バストストレッチをご紹介。
・バストにハリが無くなってきた
・バストがたるんできた
・バストを大きくしたい
1.両腕を前に伸ばし、手のひらに力を入れて合わせます。
2.息を吐きながら、腰から上半身全体をゆっくりと右にひねります。
3.息を吸いながら、ゆっくりと正面に戻ります。
4.（反対側も同様に）息を吐きながら、腰から上半身全体をゆっくりと左にひねります。
5.息を吸いながら、ゆっくりと正面に戻ります。
●回数 左右5回・計10回
●意識する箇所 脇の付け根（小胸筋）
●注意点 ・両足を肩幅くらい（安定する幅）に開いて立ちます ・手を合わせたとき肘はきちんと内側に（猿手にならないようにします）
◎椅子に座ってやってもOK。会社などでも簡単にできて美バストに。
■監修/トレーナー
松崎裕美（まつざ きひろみ）
赤坂加圧スタジオARIES（アリエス)所属
鹿児島県出身。6歳からジャズダンスバレエを始め、16歳からストリートダンスに目覚める。九州を拠点に活動し様々なコンテストや大会で優勝20歳でストリートダンスインストラクターとして活動しアメリカへダンス修行へ。その後上京し、すぐコレオグラファーインストラクター、マジック助手、バックアップダンサー・プレーヤーとして活動。
主な活動内容
・多数の有名アーティストとの共演
・テレビコマーシャルや舞台等の振り付け、出演
・ＮＨＫ子供番組ダンスアテンダント
・バックアップダンサー
・インストラクター
