【小顔・顔やせ】顔をすっきりシェイプ！小顔をめざす！
☆こんな貴女に
ダイエットや運動をしても痩せにくい顔をすっきり引き締めます。むくみやたるみ、二重アゴも解消！
・小顔になりたい
・顏のたるみが気になる
・顔がむくみやすい
・二重アゴ
1.両手をクロスして胸元を軽く押さえます。
2.顔を天井に向けます。
3.舌を天井に向けて突き上げるように出します。（2～3秒キープ）
4.舌を引っ込めます。
●回数 5回×3セット
●意識する箇所 首(倒れすぎないように）
●注意点 ・舌はリズミカルに出したり引っ込めたりします。 ・「えーっ」と声を出しながら、2～3秒キープするとより効果的です。
◎座っても、立ってもどちらでもOK。会社や家で簡単にストレッチできます。
■監修/トレーナー
松崎裕美（まつざ きひろみ）
赤坂加圧スタジオARIES（アリエス)所属
鹿児島県出身。6歳からジャズダンスバレエを始め、16歳からストリートダンスに目覚める。九州を拠点に活動し様々なコンテストや大会で優勝20歳でストリートダンスインストラクターとして活動しアメリカへダンス修行へ。その後上京し、すぐコレオグラファーインストラクター、マジック助手、バックアップダンサー・プレーヤーとして活動。
主な活動内容
・多数の有名アーティストとの共演
・テレビコマーシャルや舞台等の振り付け、出演
・ＮＨＫ子供番組ダンスアテンダント
・バックアップダンサー
・インストラクター
