☆こんな貴女に

ダイエットや運動をしても痩せにくい顔をすっきり引き締めます。むくみやたるみ、二重アゴも解消!

・小顔になりたい
・顏のたるみが気になる
・顔がむくみやすい
・二重アゴ

 

1.両手をクロスして胸元を軽く押さえます。

2.顔を天井に向けます。

3.舌を天井に向けて突き上げるように出します。(2~3秒キープ)

4.舌を引っ込めます。

●回数    5回×3セット
●意識する箇所   首(倒れすぎないように)
●注意点    ・舌はリズミカルに出したり引っ込めたりします。 ・「えーっ」と声を出しながら、2~3秒キープするとより効果的です。


◎座っても、立ってもどちらでもOK。会社や家で簡単にストレッチできます。

■監修/トレーナー
松崎裕美(まつざ きひろみ)
赤坂加圧スタジオARIES(アリエス)所属

鹿児島県出身。6歳からジャズダンスバレエを始め、16歳からストリートダンスに目覚める。九州を拠点に活動し様々なコンテストや大会で優勝20歳でストリートダンスインストラクターとして活動しアメリカへダンス修行へ。その後上京し、すぐコレオグラファーインストラクター、マジック助手、バックアップダンサー・プレーヤーとして活動。

主な活動内容
・多数の有名アーティストとの共演
・テレビコマーシャルや舞台等の振り付け、出演
・NHK子供番組ダンスアテンダント
・バックアップダンサー
・インストラクター

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